evde eğitim

72,583 86%

Videoyu izlemek için tarayıcınızda Javascript'i etkinleştirmeniz gerekir.

▲

Volume up

▼

Volume down

◀

▶

Leap 10 sec. Shift pressed - 20 sec

space

Play / Pause

Shift + S

On / Off slowmo

Go from 0% to 90% length of video

Show / Hide overlay menu

Mute / Unmute

Home

To the start of video

End

To the end of video

Open google in new tab (Boss mode)

Fullscreen

00:00/06:25

Image preview

Autostart

Faster streaming (Recommended)

Turn off if you see the green screen

Report issue

Back Off German (auto-generated) English (original) Spanish (auto-generated) French (auto-generated) Hindi (auto-generated) Hindustani (auto-generated) Italian (auto-generated) Portuguese (auto-generated) Russian (auto-generated) Turkish (auto-generated)

104 / 18

Hakkında

Yayınlayan metalprotos

Video Transkripsiyonu

Şimdi Büyükelçi Video, Çıplak Esneme, kapsamlı bir video programı mevcut.

Bu da size, aerobik ve diğer spor aktivitelerine hazırlanmanız için gerekli esneme tekniklerini öğretir.

Esneklik egzersiz ya da spor aktivitelerine başlamadan önce yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.

Düzgün bir esneme olmadan kaslarına, eklemlerine ve vücudundaki bağlara büyük zarar verebilirsin.

Sizi, güzel modellerimizin bir dizi esneme hareketlerini izleyip takip etmeye davet ediyoruz.

Daha fazlasını göster

İlgili videolar

evde eğitim

ilgili aramalar